Take a deep breath and leave everyday life behind you.
I believe that with the serenity of yoga, we can discover our inner strength and lightness as individuals in a group.
About
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Wie ich zur Yoga-Lehrerin wurde?
Auf einer langen Reise zu mir selbst.
Ich entdeckte Yoga als ich noch turnte. Der Kurs in einem Fitness Studio in meiner Heimatstadt Coburg war durch das vorsichtige Dehnen und die Aktivierung der Core-Muskulatur wie Balsam für meine hyperflexiblen Bänder. So praktizierte ich Yoga mehrere Jahre mit einem Fokus auf Bewegung und Körper.
Da ich während meines Studiums oft innerhalb Berlins und ins Ausland umziehen musste, bekam Yoga mit den Jahren eine weitere wichtige Bedeutung: es wurde zu einer Konstante. Yoga schenkte mir ein inneres Gleichgewicht in einer ereignisreichen Zeit. Ich setzte nun meine Intention auf Bewusstsein und den Seelenzustand.
Nach meinem Master-Studium in European Studies machte ich 2019 die Ausbildung zur Yogalehrerin in Nepal bei Himalayan Yogini. Ich lernte die Theorie und Praxis des Hatha-Yoga, wurde in Pranayama, Meditation und Achtsamkeit geschult, und konnte Eindrücke aus dem Vinyasa-Yoga mitnehmen. Ich unterrichtete noch in Nepal die ersten Drop-In Stunden auf Englisch und entdeckte die Freude am Unterrichten.
Ausbildung & Erfahrung
2019: 200h Hatha & Vinyasa in Nepal bei Himalayan Yogini
2019: Drop-In Stunden in Pokhara
2020: Yogakurs im Zentrum für Körper- und Bewusstseinsbildung Coburg
2021: Kostenlose Online-Kurse während der Pandemie („calm call“)
2023: Erstes Yoga & Kunst-Therapie Retreat
2023: Sunrise-Yoga im Shakti-Yogaloft Berlin
2025: 200h Rasa Yoga bei Sianna Sherman in Indien
2025: Yogakurse Dharma Studios Berlin
Rasa Yoga würdigt die Tradition des Yoga und weckt die authentische Kreativität der Praktizierenden und Lehrenden. Die Philosophie von Rasa Yoga ist im Tantra verankert, einer der ältesten Yoga-Disziplinen. Der zentrale Gedanke ist, dass der Körper ein Geschenk ist. Mit Rasa Yoga habe ich essentielle Grundlagen zur funktionalen Anatomie gelernt und meine Kenntnisse in Asanas, Pranayama, sowie Mantras und Mudras erweitert.
In my own words:
A state of mind
that gradually transforms
obstacles
into circumstances;
like the moon
moves the waters
of the ocean:
inner balance.
YOGA STIL
Was Du von meinen Stunden erwarten kannst?
Ein Gefühl von innerer Stärke & Leichtigkeit.
Ich bediene mich bei der Konzeption meiner Yogakurse aus verschiedenen Elementen. Hatha Yoga ist dabei für mich eine essentielle Basis, da es nicht nur die Übung von Asanas, sondern auch die Wirkung des Atems einbezieht und den Körper und Geist bei dem Erlernen und Praktizieren von Meditation unterstützt. Meine Klassen orientieren sich an den Yoginis & Yogis (Schüler:innen) und der Tageszeit.
Yoga bleibt ein individuelles Erlebnis in einer Gruppe. Mach Dir am besten mit möglichst wenig Erwartungen und einem offenen Geist ein eigenes Bild. Ich freue mich auf Dich.
